De training en mindfulness
Aandacht geeft ons inzicht in wat er in ons lichaam, onze gevoelens, in onze geest en in de wereld gebeurt. Dit voorkomt dat wij onszelf of anderen schade toebrengen”. Thich Nhat Hanh.
Iedereen kent momenten van niet aandachtig zijn. We zijn dan vergeetachtig, doen dingen op de automatische piloot en hebben het gevoel niet meer in contact te staan met onszelf. We kennen ook betoverende momenten waarop we zonder al teveel te oordelen, met aandacht en volledig aanwezig zijn in het hier en nu. Mindfulness is het bewust zijn van de huidige eravring en daarin volledig aanwezig zijn en de realiteit waar te nemen zoals die is van moment tot moment zonder oordeel.
In alle modules van de opleiding werken we met praktische mindfulness oefeningen die worden verbonden met het tot rust brengen van het lichaam, de geest en de spraak. De oefeningen worden verweven met oefeningen uit “presencing” en “dienend leiderschap” voor integratie van het nieuwe leiderschap in leven en werk. Dit geeft dieper inzicht in onszelf, onze (automatische) patronen en manier van denken en doen. In de trainingen richten we ons op het loslaten van vele oneindige gedachten en gevoelens die we als leiders de hele dag door kunnen hebben en het reageren vanuit patronen, modellen en concepten die niet (meer) werken.
Los van conditioneringen
Mindfulness betekent ook dat we gaan waarnemen en ervaren (enquiry) zonder emotionele vertroebeling en los komen van allerlei concepten en conditioneringen. We zijn dan meer aanwezig (presencing) in het moment en kunnen voorbij allerlei oude, niet meer bruikbare, concepten en conditioneringen vorm geven aan dat wat echt nodig is.Door mindful te zijn en vanuit presencing het heden en de toekomst vorm te geven leren we met milde aandacht te kijken naar wat zich aandient en leren we contact te maken met het hier en nu zonder oordeel.
Mindful leiderschap
Dan kunnen we leiding geven vanuit chaos, creatieve openheid en aandachtig luisteren in plaats vanuit automatische reacties. Door deze nieuwe attitude leren we bewuste en vrije keuzes te maken en kunnen we negatieve en stresspatronen bij onszelf en anderen doorbreken. Door mindful leiding te geven worden we meer helder en bewust in onze visie, richting en actie en kunnen we de balans en vitaliteit in ons persoonlijke en professionele leven behouden.
Jon Kabat-Zinn omschrijft mindfulness als “aandachtsgerichtheid houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier, doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend”.
Wanneer wij deze attitude verbinden met wijsheid ontstaat bewustwording, passie, bezieling en creatieve openheid.
